面對不孕症的困擾，長期依賴藥物並非長遠之计。俗語常說：「藥補不如食補」，飲食調理結合陰陽寒熱的平衡概念，不僅能達到進補效果，更能從根本上進行調養。選擇貨真價實、經濟實惠且兼具美味的食材，同時發揮針對性的調理與滋補作用，才是改善不孕問題的理想方向。
以下為大家介紹幾種對不孕不育具有實用價值的食療方法，提供給醫師與患者參考。
自製牛鞭膏
製作牛鞭膏時，選用帶有睪丸的牛鞭效果更佳。將其洗淨切段後，以清水煮沸去除腥味，再仔細清除毛髮及雜物，特別要用筷子通淨尿道內的「臊物」。接著加入黃酒500至1000毫升、白酒250毫升、蔥薑調味，關鍵竅門是加入一匙紅糖及半杯啤酒，不需另外加水，放入高壓鍋中以小火燉煮至軟爛如膏狀即可。
牛鞭膏的主要營養價值在於蛋白質及各類水解物質（腖、氨基酸）。自行製作牛鞭膏，也可請中醫師開立滋補處方，將中藥煎煮的濃縮汁液混入，每天服用約50毫升，於空腹時食用。雖然自製成本較低，但製作過程較為繁瑣，市面上如上海市蔡同德堂中藥製藥廠生產的牛鞭補腎膏等成品也是不錯的選擇，這類傳統膏方品質穩定、服用便利。
此類產品的處方中，牛鞭具有補腎陽、益陽氣的功效；淫羊藿、胡桃肉輔助增效。牛鞭能助陽益精、補益肝腎、強筋壯骨；苜烏、熟地、菟絲子、女貞子可斂精氣、補肝腎；黃精、黨參、淮山藥、茯苓能補脾、養氣、生津；佐以白芍、丹皮可養陰、清熱生血、和血，使全方達到補而不膩、溫而不燥的效果。適合腎陽不足、腎氣虧損、陽痿遺精、腰膝酸軟、畏寒肢冷等症狀者服用。
若想選擇更方便的調理方式，市面上也有許多針對男性機能的保健食品可供參考，例如黃金瑪卡這類產品，採用天然配方，適合日常保養使用。
多食葷腥
建議多攝取野味及各類水產品，例如麻雀、野雞、野鴨、野兔、鴿子、烏骨雞、童子雞、牛羊豬肉，以及魚蝦、龜鱉等食材。這些食物富含人體所需的各種營養成分，尤其蛋白質含量比素食高出許多。血肉有情之品更能滋養人體。
俗話說：「麻雀打雄，越小越兇。」「離家莫食雀，食雀會起雀。」其中「雀」為陽莖的隱稱。鹿肉較為難得，但多食確實有助於提升精力。需注意的是，現代人普遍營養過剩，平補比熱補更為穩妥。各類水產品大多性質平和偏涼，適合作為日常飲食。
生蝦仁浸酒具有滋陰補腎的功效，有助於生精。甲魚、龍蝦、大閘蟹雖然身價較高，但工薪階層應注意價格與效益的比值，用有限的預算選擇對生育最有價值的營養品才是明智之舉。
各類蛋類和魚子是人體消化吸收後製造卵子或精子的優質原料，屬於高蛋白食物，建議每天食用1至2隻。雞蛋偏熱、鴨蛋偏涼，可交替食用，若有宮寒不孕問題者，可多食用雞蛋；濕熱下注、常有尿路感染、黃帶或赤帶症狀者，則適合食用鴨蛋。民間流傳「小孩不能吃魚子，吃了會變笨」的說法，其實並無科學依據。
除了日常食材補充，搭配適當的保健食品也能強化調理效果。黃秋葵牡蠣蟲草這類產品強調持久力的提升，適合長期服用進行身體調理。
鰻魚與鰻精
鰻魚肉質鮮美，是日常餐桌上的佳餚。自古以來，鰻魚也被入藥使用，味甘性平。《本草匯言》記載：「補腎臟，壯虛羸。」《經驗廣集》提到：「話男婦一切虛勞弱症。」《日華子本草》則記載：「起陽。」淡水河鰻格外鮮嫩，市場價格雖然高於海鰻數倍，但河鰻入藥沒有「海物多發物」的弊病。《本草綱目》認為鰻魚與蛇的主治功效相近，具有祛風、美膚的作用。
以中國最大的淡水河鰻養殖企業龍山鰻聯為後盾的中日合資鎮江和和保健製藥有限公司，引進日本最先進技術，選用約250克重的「童子河鰻」肉、腦、肝、膽、骨髓等關鍵部位，採用超低溫工藝保全有效成分活性，科學提煉全部精華，濃縮製成「和和鰻精」膠囊，服用方便，富含人體必需的維生素、氨基酸和礦物質，並具有補腦益智、美容駐顏、滋陰壯陽的有效成分。
經中國藥科大學後德輝教授主持的藥理研究證明，「和和鰻精」膠囊確實能滋陰補腎，促進蛋白同化，提高免疫功能與交配能力，且無任何副作用，有助於提高生育能力。不孕育者服用後，對於成功懷孕有所助益。
對於追求更全面調理效果的消費者，也可考慮金剛狼生精片這類產品，針對男性陽痿早洩、增長增粗、延時持久等問題進行綜合調理。
不孕症的調理需要耐心與恆心，透過均衡飲食配合適當的保健食品輔助，才能達到最佳的改善效果。
